Как пережить развод с мужем


Довольно часто женщины обращаются за помощью к психологам с вопросом: как пережить развод с мужем. Хотя все же большинство старается пережить это все в одиночку, ни с кем не делиться переживаниями. Тем самым сжигая себя изнутри гневом, обидой, злостью или ненавистью к уже бывшему супругу, и чувством жалости к себе.


К сожалению, редкая женщина понимает, что после развода жизнь только начинается. Если же вы разошлись с супругом по причине изменившегося его отношения к вам, то задумайтесь. Больше не будет никто на вас орать, скандалить на пустом месте, не поднимет руку, тем самым напугав вас и детей. Вы не услышите оскорбления в свой адрес или адрес своих родственников. Не придется больше терпеть его дружков, которые только и тягали его по пивнушкам или развлекательным заведениям сомнительного характера. Не нужно будет бороться за каждую копейку, которую он стремится вложить в свою «ласточку», забыв, что вы женщина, которой тоже необходимы вложения. И не только в свой внешний вид.


                                                               


Если же причиной развода стала любовница, то не факт, что он в течение года не заскребется к вам обратно со щенячьими глазками. Особенно, если инициатором развода стали вы. Но не стоит на это рассчитывать. В большинстве своем мужья, которых разоблачили и отправили с вещами и печатью в паспорте о разводе к его новой «любви», через какое-то время понимают, что жена то терпела его со всеми его тараканами. А тут нужно заново притираться, приживаться. И готовит она не так, и стирает неправильно, да и по утрам она, оказывается, не накрашенная и без прически. И ничем не отличается от той, с которой прожил долгие годы. И заметив, что жена похорошела без него (конечно, никто кровь не пьет и нервы не мотает), добилась успехов в карьере, счастливая, вся светится. У нее появляются поклонники, она ездит отдыхать, стала просто шикарной... тут-то и просыпается собственник, который начинает клевать в зад и голову. Тогда-то бывшие мужья и начинают задумываться, что упустили такую красавицу.


А эта красавица уже почуяла вкус свободы. Узнала, что она прекрасна. Вспомнила, что она женщина, в конце концов. И оказывается, несмотря на свои годы, очень привлекательная и интересная. И когда женщина это понимает, то она может с гордостью сказать, что она пережила развод и бывший супруг ей больше не нужен. Но для этого необходимо пройти непростую дорогу.


Первое время после развода


Для начала вы должны смириться с этим. Простите все, как бы не было сложно. Но именно эти обиды и не дадут вам шагнуть вперед. На это потребуется не один день. Заведите себе дневник, в который запишите все, что было. Со всеми подробностями. Не стесняйтесь своих чувств и слов. Никто кроме вас его не увидит. Но это необходимо, чтобы выплеснуть все свои эмоции. Стереть воспоминания, хотя бы частично. Ведь вам же необязательно помнить то, что уже записано на бумаге.


Затем напишите на листке все минусы ваших с ним отношений, в другом столбике – плюсы последних лет совместной жизни. Наверняка, минусы перевесят. Опять же перечитайте список. Затем сожгите и развейте его. Постарайтесь вместе с ним развеять и обиду, отпустить. Так же можете поступить и с дневником, когда полностью его напишите.


Выплакаться нужно обязательно, если вам охота. Но это не значит впадать в депрессию. Нет, выберете один вечер, когда дома никого не будет. Детей можно отправить к бабушке. Посидеть и поплакать. Пожалеть себя. Но опять же – только один день. Помните это. Поэтому воспользуйтесь этим шансом по полной. Вспомните все хорошее и плохое. Слезы помогут выплеснуть скопившиеся эмоции. На утро у вас должна начаться новая жизнь, без бывшего мужа. Поэтому шагните в эту жизнь новой.


Внутри будет пусто, больно. Это нормально. Чувства настоящие всегда уходят с болью. И если ваш бывший супруг кажется счастливым, не расстраивайтесь. Пройдет время, и эта опустошенность его обязательно настигнет. Обычно на это им требуется год - полтора. Но за это время вы уже успеете вылечиться от патологической любви к нему, а то и даже влюбиться в другого, более достойного мужчину, который не позволит вам плакать или расстраиваться.


После того, как «слезотерапия» была проведена, пора приступать к следующему шагу.


Есть ли жизнь после развода


Теперь пора приступить к самому главному – исцелению своей души. Начините с себя. Измените прическу, займитесь спортом, больше гуляйте по свежему воздуху (а вдруг с кем-нибудь познакомитесь), заведите себе питомца, чтобы было нескучно дома вечерами, если дети уже выросли. Спросите, как пережить развод с мужем при помощи таких «пустых» советов? А они не пустые, как может показаться на первый взгляд. Вы начнете отвлекаться от мыслей о супруге, не будет времени себя жалеть.


Конечно, первое время будет тяжело. Не будет ничего хотеться. Кто-то начинает активно худеть, кто-то, наоборот, заедает свое горе. Но стоит перебороть себя. Найдите себе увлечения. Старайтесь побольше бывать в окружении людей. Не забирайтесь в раковину, не становитесь отшельницей. Запишитесь на курсы. Все равно чего. Хоть водительские, хоть кулинарные, хоть изучения иностранных языков. Займитесь тем, чем хотели заниматься, но либо не было времени, либо муж не давал. Теперь у вас больше свободного времени, которое можно посвятить себе.


Не стоит искать «случайных» встреч с мужем или его новой пассией. Не звоните, не пишите ему ничего. Ни гневных смс, ни писем с просьбой вернуться. Отстранитесь от него. Старайтесь не общаться. Если же у вас есть дети, то не манипулируйте этим фактом. Дети не должны страдать в вашей войне. Если супруг приходит и помогает детям, то не мешайте ему. Не критикуйте. Разговаривайте только на тему детей. Если спросит про ребенка, отвечайте на вопрос. Нужна помощь с вашими общими детьми. Обращайтесь. С вами-то он может и развелся, но не с детьми. Не перетягивайте сына или дочь на свою сторону, не настраивайте против отца. Когда ребенок подрастет, он может обидеться на вас и не простить вам этого. Пусть он сам решает, как ему относиться к родителю.


Метод отстранения нередко помогает если не вернуть отношения, то хотя бы перевести их в состояние «перемирия», если у мужа остались к вам хоть какие-то теплые чувства. Поэтому не досаждайте ему своими звонками и смсками. Пусть сам поймет, что он по вам скучает. И даже если он прибежит к вам с повинной, не соглашайтесь сразу на второй шанс. Продолжайте отстранение до тех пор, пока вы не увидите, что он на самом деле готов принять все ваши условия «игры».


Если же вы не хотите возобновления отношений, то тут еще проще. Просто не зависайте дома в одиночестве. Больше гуляйте, общайтесь. Не экономьте на себе. Покупайте красивую одежду, косметику, ходите в салоны красоты, бассейны, фитнес - клубы. Займитесь собой. Полюбите себя. И не мстите ни бывшего, ни его новой избраннице, если таковая в его жизни уже появилась.


Дома лучше сделать перестановку, ремонт, заменить мебель, чтобы ничего не напоминало о бывшем. Генеральная уборка поможет «вымыть» энергетические следы поле вашего мужа. Нередко переезд помогает легче переносить развод. Новое место, новые знакомства. Хлопоты по поводу переезда, благоустройства нового жилища напрочь выбивают из головы мысли о бывшем супруге. А когда появляется время себя пожалеть, то уже как бы и не нужно.


Если в голове постоянно крутятся воспоминания, а душа болит, то нужно свой день настолько «утрамбовать» событиями, чтобы оставалось время только на покушать и на сон. Максимально разнообразьте свою жизнь. Вносите в нее яркие нотки. Для этого подойдут яркие вещи в гардеробе (однако не забывайте про свой возраст, например, неоновая мини-юбка в 45 лет будет смотреться нелепо). Не забывайте про самооценку. Вспомните старый добрый фильм, где главная героиня постоянно убеждала себя в своей неотразимости и привлекательности. Поверив сама в этом, все окружающие начали в ней замечать женщину.


И главное, помните, что развод – это отнюдь не завершение вашей жизни, а начало новой. И будет она мрачной и унылой или яркой и насыщенной зависит исключительно от вас и вашего отношения к жизни. Теперь вы - хозяйка своей жизни. И бояться осуждения супруга, слушать его запреты, тратить свое время и жизнь на ублажение его метаний вам больше не придется. Откройте свою душу миру, не замыкайтесь, и тогда счастье и новая любовь обязательно придут к вам и принесут с собой свет и тепло.