Очищаемся от шлаков и вредных веществ


Причины зашлакованности организма


Причин зашлакованности организма сегодня может быть много. Современные горожане слишком мало употребляют грубую растительную пищу, которая естественным образом очищает кишечник, отдавая предпочтение вредным продуктам: копченым колбасам, майонезу и маргарину, жареным во фритюре блюдам, попкорну и чипсам. Большинство этих продуктов содержат вредные вещества и становятся источником канцерогенов. Кроме питания, источником шлаков может стать воздух, которым дышат жители мегаполисов, загрязненная вода и гельминты.


Токсины и шлаки имеют свойство накапливаться не только в органах, таких как кишечник, но также грязь оседает в тканях, клетках и крови. Потому очищение организма должно проводиться в комплексе, затрагивая все системы одновременно. 


                                                                             


Для профилактики очищение организма проводят дважды в год. Однако при этом в течении всего года нужно придерживаться здорового питания и не злоупотреблять вредными продуктами. Лучше, если очищение будет проводиться под контролем врача и по его назначениям. Однако можно проводить чистку самостоятельно.


Противопоказания для чистки организма от шлаков:


• длительные гормонозависимые заболевания; 


• онкозаболевания;


• беременность.


Очищение рисом


Зерна риса могут всасывать и выводить из организма шлаки. При помощи рисовой диеты можно сбросить вес, очистить суставы от солей, наладить правильный обмен веществ. Кардинальную чистку рисом можно проводить не чаще двух лет. Длится курс очищения 2 месяца. 


Прежде, чем употреблять рис для чистки организма от шлаков, нужно его правильно подготовить. Дело в том, что зерна риса покрыты крахмалом, а если крахмал вымыть, зерна становятся пористыми, впитывают грязь и выводят ее из кишечника. Промывать рис нужно 20 минут ежедневно неделю. Вода должна стать прозрачной. После получения рисом своих адсорбирующих свойства, его просушивают и убирают.


Диета состоит из рисовых завтраков. Каждый день отваривают столовую ложку промытого риса. При варке рис нужно помешивать и желательно пару раз сменить воду. Варится такой рис 20 минут. Есть рис рекомендовано теплым натощак, не запивая. После рисового завтрака не рекомендуется есть в течении 4 часов.


Уже через месяц после начала очищения появятся первые признаки того, что из организма выводятся вредные соли. Может помутнеть моча, появиться боли в суставах, головокружение. Выходить вредные шлаки будут еще 3 месяца после окончания очистительной диеты. 


Можно использовать более щадящий способ очищения - сырым рисом. Такая диета не только избавляет от лишнего веса, но также поможет при излишней худобе за счет того, что в организме в целом налаживается обмен веществ. Утром натощак съедают рисовые зерна по количеству лет. Зерна нужно сразу проглотить, не запивая. После этого есть можно через три часа. Далее, днем, питание может быть привычным, однако следует избегать вредных и жирных продуктов. Длительность такой рисовой диеты составляет 10 дней. 


Очищение овощами


Люди с древности использовали очистительные свойства растительных продуктов. Содержащиеся в овощах вещества связывают шлаки и способствуют быстрому их выведению из органов человека. Избавиться от шлаков быстро поможет белокочанная капуста которая выводит из организма тяжелые металлы и способствует избавлению от лишнего жира. Чтобы устроить капустную чистку, нужно трижды в день перед едой выпивать треть стакана капустного сока. Длится такая чистка месяц. Одновременно капустный сок способствует избавлению от лишнего веса.


Заменить капустный сок можно соком моркови и свеклы в равных количествах. Но такой сок нужно выпивать утром натощак по половине стакана в течении двух недель.


Черная редька обладает прекрасными очищающими свойствами. Сок этого овоща нужно начинать принимать трижды в день до приема пища по столовой ложке. Постепенно нужно довести количество сока до 100 миллилитров. Сок редьки можно немного разбавлять водой. Следует помнить, что такой способ чистки организма не подходит людям с заболеваниями желудка. 


Очищение фруктами


Шлаки и токсины помогут вывести цитрусовые. Апельсины, грейпфруты и лимоны состоят из волокон, которые захватывают вредные вещества и выводят их. Приготовьте сок из цитрусовых: смешайте соки 1 лимона, 2 грейпфрутов и 2 апельсинов, добавьте к соку литр минеральной воды без газа. Напиток нужно выпить за день. А на следующий день - приготовить новый. Такая чистка должна длиться не более недели. Внимание: очищение цитрусовыми не подходит людям, страдающим аллергией на эти фрукты. 


Вредные вещества прекрасно выводят яблоки. За пол часа до еды съедайте пару яблок, и организм будет очищаться постоянно. 


Прекрасным средством для чистки может стать инжир. Он содержит много клетчатки, необходимой для стабильной работы пищеварения человека. Если съедать ежедневно хоты бы один сушеный плод инжира, вы обеспечите себе постоянную защиту от токсинов и шлаков.


Что нужно помнить при очищении организма от шлаков


• вместе со шлаками из организма могут вымываться полезные вещества и витамины, поэтому рацион должен быть богат продуктами, содержащими в первую очередь калий и витамин Е;


• не стоит проводить чистку кишечника людям, у которых бывают запоры или геморрой;


• в процессе чистки может возникать слабость или головокружение, потому следует воздержаться от деятельности, которая требует концентрации внимания;


• во время очищения от шлаков нельзя переедать;


• не забывайте про умеренную физическую активность, это способствует налаживанию обменных процессов и ускоряет метаболизм;


• во время чистки установите оптимальный режим дня: спите не менее семи часов в сутки, старайтесь воздержаться от тяжелых нагрузок.