Мигрень. Рецепты от боли...                                


Мигрень – заболевание, сопровождающееся сильными пульсирующими головными болями с локализацией, преимущественно, в какой-нибудь одной области головы. Кроме основного симптома – головной боли, мигрень может проявляться такими симптомами, как тошнота, рвота, звуко- и светочувствительность. В некоторых случая приступу мигрени может предшествовать некая аура, то есть у больного возникает своеобразное состояние, которое как бы оповещает о приближении приступа и характеризуются следующими симптомами: мелькание перед глазами зигзагообразных линий, помутнение в глазах. Причина мигрени до сих пор не выяснена учеными, но известны некоторые факторы, провоцирующие приступ, – это стресс, перемена погоды, плохой сон, недостаточное питание, гормональные нарушения, менструальные циклы.

                                                                   


Как снять приступ мигрени? Необходим полный покой. Физические нагрузки, движение, ходьба пешком, наклоны усиливают головные боли. Помогает сон. Во время сна голова должна быть выше сердца примерно на 45 градусов. Чтобы облегчить боли, применяйте холодные компрессы. Когда у больного возникает приступ, сосуды мозга резко суживаются, а после расширяются. Принцип действия компресса заключается в том, что он суживает расширенные кровеносные сосуды. Его накладывают на шею и затылочную область головы, но не на голое место. Перед тем как наложить холодный компресс, на обнаженную кожу нужно положить полотенце. Компрессы необходимо использовать до тех пор, пока не будет купирован сам приступ. При пульсирующих болях в висках, их надо помассировать, устраняя тем самым неприятные ощущения. Также применяют тугую повязку. Здесь все манипуляции с висками нужно проводить аккуратно, осторожно.


Питание при заболевании мигренью должно быть регулярным. Если кушать не вовремя, то в крови падает уровень сахара, что способствует возникновению приступов. Провоцируют мигрень и некоторые вещества, содержащиеся в продуктах, – это тирамин (сыр, сметана, красное вино), нитраты, фенилэтиламин (шоколад), кофеин (кофе, чай), лактоза (молоко), аспаратам (искусственный подсластитель), мононатриевый глютамат (пищевой ароматизатор). Не употреблять алкоголь. С осторожностью использовать эстрогенные либо другие гормональные препараты, так как они тоже провоцируют, усиливают частоту, интенсивность и продолжительность приступов.

                                                                                                   


Во избежание приступов мигрени удаляйте из своей жизни стрессовые ситуации и нервные переживания. Расслабляйтесь, не перенапрягайтесь. Старайтесь жить по режиму. Ложитесь спать и вставайте в одно и то же время. Контролируйте уровень магния. Недостаток магния ведет к мигрени. Принимать его необходимо по 200 мг в день на протяжении двух месяцев, но с осторожностью, избегая передозировки. Особенно, это касается тех, кто страдает сердечными или почечными заболеваниями.

Блокировать приступ мигрени может аспирин, только вначале проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. Аспирин значительно снижает частоту и интенсивность приступов мигрени. Приступ возникает и через изменение страны проживания, например, во время путешествий. Если вы собрались в дальнюю дорогу, то за 2 дня до путешествий для профилактики примите «Диамокс» - диуретик, который способен предотвратить приступ мигрени.