Как победить компьютерную зависимость?                                              


Сама по себе компьютерная зависимость ничем не отличается от наркотической или алкогольной зависимости. Человек также начинает понемногу втягиваться в такой «мир», а по истечении времени уже довольно сложно от этого отказаться. Бороться с такой плохой привычкой нужно обязательно, иначе у человека могут развиться некоторые болезни и произойти какие-либо неприятные ситуации в жизни, например, развод. Данная статья подскажет несколько советов, как побороть такую пагубную привычку и выйти из виртуального мира без потерь.

                                   


Для начала необходимо узнать для чего человек так часто сидит за компьютером. Возможно, он играет, читает, слушает музыку, общается с друзьями или посещает сайты интимного характера. Копаясь в сущности посещения различных страниц в Сети, возникает вопрос: а, собственно говоря, зачем человек это делает? Ответ на данный вопрос прост: чтобы расслабиться и хоть ненадолго уйти от всех повседневных проблем. Но такой ответ применим для пары часов в день нахождения за компьютером. Если же человек проводит все свое свободное время в Сети, то психологи утверждают, что такая проблема имеет довольно тяжелый характер. Дело в том, что, таким образом, человек уходит от реальности, в которой ему что-то не нравится, а менять ситуацию он по каким-то причинам не хочет. К таким ситуациям можно отнести аврал на работе, семейные проблемы, невозможность иметь то, что хочется, нехватка положительных впечатлений и так далее. А человеку становится проще оставить все эти проблемы и не решать их, уйдя с головой в компьютер. 

Многие люди, пытаясь отучить человека от компьютерной зависимости, идут на крайние меры. Так, например, некоторые вынимают батарейки из мыши, отключают во всей квартире свет, ставят пароли на вхождение в систему или же удаляют игры. Психологи же говорят, что такая ситуацию может только усугубить зависимость, а в семье будут возникать все новые и новые скандалы. Зависимые люди могут начать обижаться на родных и близких, еще больше погружаясь в виртуальный мир, где он может быть, кем угодно и делать что угодно. 

Наиболее действенным способом помощи человеку, который зависим от компьютера, является преподнесение ему ярких и положительных эмоций, возможно, даже экстрима. Именно этого чаще всего не хватает таким людям. Также можно попытаться разнообразить семейные отношения. Так, например, можно купить билет в кино или театр, сходить в лес, приготовить шашлыки в окружении близких и друзей. Если же хочется надолго отвлечь человека, то необходимо записаться, например, в фитнес-клуб. Экстрима можно добиться с помощью прыжка с парашютом, скалолазанием и так далее.

Главное в борьбе с компьютерной зависимостью не останавливаться на полпути и не бросать близкого человека. Даже если что-то не получается нельзя опускать руки. 

Важным условием в борьбе с зависимостью является незаметное действие. Нельзя давить на человека или указывать ему то, как нужно жить. Обычно зависимые люди не слушают никого, считая, что у них все в порядке, и они смогут остановиться в любой момент. Не стоит запрещать человеку играть в игры, ведь именно это только подогреет его интерес к компьютеру. Лучше выбрать такую тактику, при которой близкие и родные люди будет увлеченно интересоваться времяпровождением зависимого человека. Важно в таком случае самим не стать такой же зависимой личностью. 

Таким образом, лечить компьютерную зависимость необходимо постепенно, без нажима и скандалов. Иначе человек еще больше закроется от внешнего мира. А это приведет к неминуемым последствиям, таким как развод в семье, ухудшение здоровья и так далее.