Как выработать привычку не опаздывать


Катастрофически часто в современном мире мы сталкиваемся с вариациями на тему полной боли и страданий фразы: «Я опаздываю!». И столь же часто нам приходится разбираться с последствиями своих (или чужих) опозданий. Что же делать, если никак не получается приходить на работу или назначенные встречи вовремя? Почему многим людям так не хватает пресловутых пары минут, и они всегда заставляют себя ждать? Причин на то может быть несколько, а самих «опоздунов» можно условно разделить на четыре группы.


                                                                        


К первой относятся те, кто попросту не умеет рассчитывать время. Они рассеяны и потому не берут во внимание досадные мелочи вроде забитой электрички в метро. Вроде бы все предусмотрел, но уехать получилось только на втором поезде, вот и опоздал на работу.


Вторая группа – это те, кто не хочет куда-то идти, но понимает, что идти надо и от этого не отвертеться. Так дети собираются в школу – пока учебники в портфель сложишь, до остановки дойдешь, с соседской собакой по дороге поиграешь, вернешься за забытой тетрадкой… К первому уроку такими темпами можно явиться с опозданием как минимум минут на десять, а значит, на десять минут придется меньше учиться. Изобретательно и очень логично.


Третья группа вечно опаздывающих – это те, кто не хочет под кого-то подстраиваться. Скажем, начальник назначил встречу в неудобное время, пришлось отменить свои планы на вечер, и внутренний протест превращается в долгие сборы.


Последний тип людей, которые опаздывают, самый злостный, ибо эти люди опаздывают специально. Когда ты заявляешься на вечеринку последним, можно привлечь к себе внимание и продемонстрировать не только свой классный наряд, но и почувствовать себя важной персоной.


Первые три типа людей обычно искренне расстраиваются, когда опаздывают, а потому хотят научиться приходить вовремя. Наиболее глобальным камнем преткновения среди опаздывающих является утро. Провести утро продуктивно обычно мешает спешка. Это может показаться несколько контринтуитивно, ведь чем быстрее мы что-то делаем, тем больше времени экономим. Однако именно в спешке рождаются неприятные мелочи, которые буквально пожирают драгоценные утренние минуты. Забытый на зарядке телефон, непочищенные туфли, неглаженая рубашка, внезапная пропажа ключей или кота, который удивительным образом забрался в закрытый шкаф… список можно продолжать бесконечно. Спасти свое утро поможет перенос части приготовлений на вечер. Особенно это касается выбора одежды, обуви, подходящей к туфлям сумки, помады в тон румян, поиска парных (и чистых!) носков, сережек от комплекта и так далее.


Создание собственного утреннего ритуала может стать буквально спасителем жизни для тех, кому все время не хватает нескольких минут в утренних приготовлениях. Перестаньте лелеять свою лень и нежелание вылезать из-под одеяла. Некоторым помогает наличие специальной утренней фразы, которую они повторяют как мантру сразу после звонка будильника, чтобы мотивировать себя на свершения. Это может быть любая цитата или фраза, главное, чтобы от ее повторения возникало желание выходить из дома и совершать подвиги. Здесь также поможет установка нескольких будильников в разных местах комнаты, желательно труднодоступных. В таком случае придется вставать с кровати, чтобы выключить назойливую мелодию, а дальше мотивация и ваше осознанное решение должны уберечь от возвращения обратно на подушку.


С утра помогает тактика маленьких шагов. После того, как вы уже встали с кровати, не позволяйте своему мозгу пускаться в размышления о том, что сегодня столько-то дел надо сделать, туда-то сходить, это купить. Думайте только о том, что нужно почистить зубы. А потом о том, чтобы выпить стакан воды. А потом сделайте зарядку и выйдите на пробежку. Все перечисленные способы, начиная от будильников и заканчивая спортивными упражнениями, составляют утренний ритуал здорового человека. Регулярное повторение этого ритуала позволит не только делать все с утра спокойно и размеренно, и чувствовать себя замечательно физически и морально, но и выработать привычку никогда не опаздывать. А привычка, как известно, самая лучшая из служанок.