Все о целлюлите     


Целлюлит заставляет мучиться многих женщин, и это вполне объяснимо, ведь вместе с ним появляется неуверенность в себе, тяжелые диеты и изнуряющие тренировки, тратится много денег на специальные средства. Каждая женщина имеет право знать, как правильно бороться с такой цепкой проблемой, как помочь самой себе в неприятной ситуации. 


                                                               


Причины

В любой проблеме важно найти ее источник. Найдется источник, найдется и решение. Почему появляется целлюлит? От чего это зависит? 

- Малоподвижный образ жизни. Это самая распространенная и известная причина. Из-за такого образа жизни обменные процессы замедляются, жир перестает сжигаться с нужной для организма интенсивностью. Такое явление приводит к застою жира. Интересный факт: у женщин такой застой может появиться довольно быстро и легко, так как жировые клетки находятся близко к кожному покрову.

- Питание. Вредная еда тоже может привести к тому, что процессы обмена в организме собьются, и жир будет откладываться в наиболее предрасположенных к этому местах.

- Переживания. Организм человека устроен так, что любые стрессы, проблемы могут привести к каким-то сбоям. У женщин это случается особенно часто. Переживания могут являться причиной сбоев многих процессов, в том числе и обменных.

- Алкоголь и табак. Если женщина курит или употребляет в большой мере алкоголь, то неудивительным станет появление надоевшей апельсиновой корки.

- Гены. Если у женщины с рождения медленное сжигание жира, то справиться с жировыми отложениями будет затруднительно, но возможно, главное не отчаиваться.


Как бороться с целлюлитом?

Бороться с этой напастью можно довольно продуктивно, если отталкиваться от причины, но ее не всегда можно выявить и сделать это правильно. Ниже описаны самые действенные способы борьбы с апельсиновой коркой.

1. Правильное питание+подвижный образ жизни. Друг без друга эти пункты в борьбе с целлюлитом практически бесполезны. Если хочется хорошего результата, как можно быстрее, то придется проявить усердие и действовать несколькими способами.

2. «Нет» вредным привычкам! Зависимость может являться главной причиной целлюлита, так что отказаться от вредных привычек будет совсем не лишним. Вывод шлаков и токсинов ускорится, жир не будет застаиваться так, как раньше, и проблема постепенно уйдет.

3. Если жир медленно сжигается от природы, то можно попробовать пропить препараты для ускорения обмена веществ. Совместно с тренировками можно пить пищевые добавки, главное не переусердствовать.

Бороться с целлюлитом можно не только путем решения проблем с организмом, но и внешне. Как это? Самые простые воздействия:

-Массаж . Позволяет ускорить циркуляцию крови, что способствует более быстрому сжиганию застоявшихся жиров.

-Тепловое воздействие. Ни для кого не секрет, что разогревание постепенно расщепляет жировые клетки. Тепловое воздействие – это и сауны, и специальные камеры, а вот в домашних условиях легче использовать обычный крем, предназначенный для расщепления подкожного жира.

-Обертывания. С помощью них чаще всего очищают кожу, дают «лишнему» выйти из организма.

-Скрабы. Они выравнивают поверхность кожи, их можно использовать, когда проблема только появилась или уже практически решена, а также же для профилактики.


Советы

Конечно, обыденно говорить о том, что не стоит торопиться и расстраиваться из-за того, что результат не такой, как ожидался или приходит медленно. Целлюлит – действительно неприятная вещь, от нее приходится избавляться муторно и длительно. Необходимо сразу подготовить себя к тому, что на решение проблемы уйдут один-два месяца, у кого-то и три.

При решении проблемы целлюлита очень важно не унывать. Не стоит предавать этому огромное значение, ведь данная проблема по строению своему проста до невозможности. Это всего лишь жировые клетки, которые при желании можно убрать без лишних проблем.

Психология, мышление играют важную роль в решении любой проблемы. Изначально нужно дать себе установку, что проблема легко решаема. Очень важно не терять любовь к себе, чтобы стараться выглядеть лучше, бороться для себя.

Если нужно срочно избавиться от целлюлита, можно воспользоваться скрабом и автозагаром. Это уже известные способы. Скраб выравнивает кожу, а загар визуально скрывает недостатки.