Артритные боли. Что делать?


Артрит – заболевание суставов. Болезнь поражает преимущественно людей среднего и пожилого возраста. Проявляется местными симптомами, такими как боли в области сустава, ограничение его подвижности, опухание; так и общими: повышение t тела, слабость, разбитость и т. п.

Как снять боль при артрите? Используйте холод. Холодные компрессы. Для этого возьмите лед из холодильника, оберните его в полотенце и приложите к больному суставу примерно на 20 мин. Если боли не проходят, можете повторить процедуру через 10…20 мин. после первой.

                                                                            


При артрите болят не только суставы, но и мышцы. Боль в мышцах снимают не холодными, а теплыми компрессами. Для этого пластиковую бутылку или грелку, наполненной горячей водой, прикладывают на больное место на 15…20 мин. через каждые 2…3 ч.

Для снятия болей используют мази, содержащие капсаицин со свойством жгучего перца. Их наносят на пораженные суставы и растирают. Также полезны парафиновые аппликации, которые продаются в аптеках. Аппликацию накладывают на больной сустав, где происходит ее расплавление с образованием определенной t в заданном месте. Больное место сустава прогревается, при этом происходит улучшение местного кровообращения.


Для того чтобы предотвратить артритные боли необходимы следующие профилактические меры. Контролируйте свой вес. При избыточной массе тела нагрузки на больные суставы увеличиваются, что приводит к возникновению и усилению артритных болей. Артрит колена чаще поражает тучных людей. Также артритные боли провоцирую такие факторы, как стресс и усталость, поэтому старайтесь быть спокойными, не волнуйтесь и не беспокойтесь по незначительным пустякам.


Чтобы подвижность суставов сохранились и мышцы не ослабли, несмотря на боли, необходим комплекс легких физических нагрузок. Упражнения, учитывая состояние больного, подбирает лечащий врач. Самый оптимальный и щадящий вариант – это бассейн. Суставы нужно сгибать и разгибать, т.е. упражнять их постоянно, но с осторожностью, без резких усилий и рывков. Если чувствуете сильную боль, то упражнение лучше прекратить, дождаться пока не утихнут боли и после снова повторить.


                                                                  


С целью профилактики ешьте рыбу – тунец, скумбрию, лосось, сельдь и т. п. Рыба богата жирными кислотами, которые помогают ослабить боли в суставах. Из пищевого рациона необходимо ограничить потребление жиров, оказывающих негативное влияние на пораженные суставы.


Артрит может поражать суставы на разных частях тела, соответственно, и первая помощь при болях каждого сустава должна быть своя, особенная, специфическая. Наиболее чаще артритом поражаются суставы стоп, коленей, плеч, рук и запястий. Боль в суставе стопы устраняют так: берут два тазика, в один наливают горячую воду, а в другую – холодную. Сустав стопы поочередно по 5 мин. опускают сначала в холодную воду, после в таз с горячей водой до тех пор, пока не остынет горячая вода.


Ели болит коленный сустав, то для оказания первой помощи используют теплую грелку. Прикладывают на больное место до тех пор, пока она не остынет. Болевые симптомы в плечевом суставе можно снять в душе, подставив его под горячую водную струю. Боль в суставе запястья можно унять с помощью полотенца, который предварительно нужно смочить в воде и выжать.